Sejumlah Manfaat Olahraga Ski untuk Kesehatan Tubuh Kamu

Sumber: Bearfoot Theory

Apakah kamu sedang mencari hobi olahraga baru yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga sambil bersenang-senang dengan menikmati alam terbuka? Olahraga ski bisa menjadi salah satu pilihan tepat buat kamu yang tertarik untuk mencoba hobi olahraga baru yang tidak biasa dan menantang. Apalagi olahraga ski juga diketahui memiliki segudang manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan mental kamu.

Buat kamu yang baru ingin memulai olahraga ini, ada sejumlah manfaat olahraga ski yang perlu kamu ketahui untuk kesehatan dan kebugaran tubuhmu, seperti membentuk kekuatan otot hingga memperbaiki kualitas tidur. Lantas, apa saja manfaat olahraga ski lainnya yang wajib diketahui agar kamu semakin semangat memulai hobi baru yang satu ini? Yuk, simak ulasan selengkapnya di bawah ini!

Mengembangkan Kekuatan Otot
Salah satu manfaat olahraga ski yang perlu diketahui adalah dapat mengembangkan kekuatan otot tubuhmu. Jaringan otot diketahui memiliki peranan penting dalam menjaga postur tubuh dan membantu menopang segala aktivitas gerak tubuh. Beruntungnya, olahraga ski menjadi salah satu jenis olahraga yang sangat direkomendasikan untuk melatih kekuatan otot karena dapat melibatkan hampir semua jaringan otot tubuh, seperti otot kaki, paha, hingga tangan.

Terlebih lagi aktivitas ski juga menuntut kamu untuk melakukan beragam variasi gerakan yang dinilai dapat melatih kekuatan otot, seperti mengayunkan lengan, menekuk lutut, dan menjaga keseimbangan tubuh bagian tengah. Selain itu, daya tahan otot kamu juga turut dilatih selama kamu berselancar di atas papan ski. Dengan melakukan olahraga ski secara rutin, kamu bisa mengembangkan kekuatan dan massa otot tubuhmu.

Sumber: New to Ski

Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan
Selama berseluncur di atas papan ski, pastinya kamu harus mampu menjaga keseimbangan tubuh secara terus menerus agar tidak mudah terjatuh. Apalagi medan bersalju yang menjadi tempatmu berselancar sangat menantang kemampuanmu untuk menjaga stabilitas dan fleksibilitas semua anggota tubuhmu. Hal inilah yang bisa dilatih dengan mulai menjalankan aktivitas olahraga ski secara rutin.

Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh menjadi salah satu manfaat olahraga ski yang bisa kamu rasakan. Bukan tanpa alasan, aktivitas berselancar di atas papan ski akan membutuhkan berbagai macam gerakan yang melibatkan sendi dan otot tubuh. Selama berselancar, kamu juga dituntut untuk mampu menggeser bobot tubuh dari satu sisi ke sisi lainnya sambil menyeimbangkan papan ski di bawah pijakan kakimu.

Nah, berbagai macam gerakan ski tersebut diketahui mampu meningkatkan fleksibilitas gerak tubuh dan juga elastisitas otot tubuhmu. Terlebih lagi elastisitas tubuh yang sering dilatih secara rutin akan membuat otot dan sendi menjadi lebih sehat dan menghindari tubuhmu dari risiko cedera. Selain itu, dengan memiliki fleksibilitas dan keseimbangan tubuh yang baik, beragam pekerjaanmu sehari-hari juga akan terbilang menjadi jauh lebih nyaman dan mudah.

Meredakan Tekanan Stres
Siapa yang menyangka kalau olahraga ski juga membawa manfaat baik bukan hanya terhadap kesehatan tubuh saja, tetapi juga menjaga kesehatan mental kamu. Nah, salah satu manfaat olahraga ski selanjutnya yang juga perlu diketahui adalah membantu meredakan tekanan stres. Ada beragam faktor yang bisa menyebabkan tekanan stres turut meningkat dan mengganggu aktivitas produktifmu, seperti masalah beban pekerjaan, keluarga, ataupun lingkungan.

Nah, olahraga ski diketahui menjadi salah satu cara yang cukup efektif untuk mengatasi tekanan stress yang berkepanjangan. Apalagi rutinitas ski untuk pemula bukan hanya berguna untuk melatih kekuatan dan fleksibilitas tubuh saja, melainkan juga bisa memberikan kesenangan tersendiri saat menikmati keindahan alam terbuka. Kamu juga bisa menjadikan olahraga ski sebagai agenda rutin untuk bermain bersama teman atau keluarga tercinta.

Melatih Fokus dan Konsentrasi
Salah satu manfaat olahraga ski selanjutnya yang perlu diketahui adalah mampu membantumu untuk melatih fokus dan konsentrasi. Saat berselancar di atas papan ski, pastinya kamu dituntut untuk mampu mengamati dan mengantisipasi medan bersalju hingga arah angin. Selain itu, kamu juga harus bisa mengendalikan kecepatan dan keseimbangan gerakan tubuh yang secara tidak langsung juga menuntut kemampuanmu untuk fokus dan berkonsentrasi.

Sekali saja kamu kehilangan fokus ataupun konsentrasi, maka kamu akan berisiko mengalami jatuh di tengah permainan ski. Dengan menjalankan olahraga ski secara rutin, kamu bisa melatih kemampuan otak dan otot kamu agar menjadi lebih fokus dan berkonsentrasi. Apalagi aktivitas bermain ski juga diketahui bisa membantu melancarkan aliran darah dan oksigen ke otak sehingga berdampak terhadap peningkatan mood dan semangat kamu.

Sumber: Insta360

Memperbaiki Kualitas Tidur
Apakah kamu sering mengalami gangguan susah tidur hingga mengalami insomnia? Beruntungnya, salah satu manfaat olahraga ski lainnya yang penting untuk kamu ketahui adalah mampu membantu memperbaiki kualitas tidur menjadi lebih baik. Olahraga ski diketahui akan memacu tubuh untuk menghasilkan hormon endorfin yang bisa membuatmu merasa bahagia, rileks, dan lebih nyaman.

Selain itu, permainan ski di medan bersalju yang sangat menantang juga turut memacu tubuhmu untuk menghasilkan hormon epinefrin alias adrenalin yang bisa memunculkan perasaan bersemangat dan penuh energi. Nah, kedua hormon tersebutlah yang diketahui bisa membantu menenangkan suasana hati serta menjadikan kualitas tidur kamu menjadi lebih baik. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan pengalaman tidur yang lebih lelap dan berkualitas.

Abadikan Momen Lintasan Alam Bersalju dengan Kamera Insta360 Ace
Nah, sejumlah manfaat olahraga ski di atas tentunya bisa semakin memotivasi diri kamu untuk bisa segera memulai rutinitas hobi baru ini. Namun, saat berselancar dan melintasi pemandangan alam bersalju yang indah, jangan lupa untuk mengabadikan berbagai momen menantangmu itu dengan dukungan peralatan untuk ski seperti perangkat action camera. Kamera Insta360 Ace bisa menjadi pilihan yang sangat tepat untuk menjadi partner kamu.

Dengan desain yang sangat ringkas dan praktis, kamu bisa membawa action camera ini kemanapun sambil memasangkannya secara mudah di helm snowboard dengan menggunakan Magnetic Mounting. Apalagi spesifikasi Insta360 Ace memang membawa lensa kamera 1/2” 48 MP yang mampu memastikan hasil bidikan video kamu tetap jernih dan mulus meski di kondisi lingkungan bersalju atau berkabut sekalipun.

Bukan itu saja, action camera Insta360 Ace juga dilengkapi dengan dukungan fitur AI Highlights Assistant yang akan membantumu untuk menemukan sorotan cuplikan video terbaik dengan bantuan teknologi AI. Fitur AI ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengubah seluruh ataupun sebagian cuplikan rekaman video agar hasilnya menjadi jauh lebih kreatif dan estetik.

Dengan begitu, action camera Insta360 Ace sangat cocok menemani aktivitas permainan ski untuk pemula. Namun, pastikan juga kamu menemukan produk action camera Insta360 yang satu ini dengan penawaran promo harga spesial di Eraspace. Selain itu, masih ada banyak produk Insta360 lainnya yang bisa kamu dapatkan dengan jaminan orisinal secara online melalui Eraspace.

Kamu juga bisa meraih lebih banyak keuntungan belanja dengan bergabung menjadi member MyEraspace dan mengumpulkan poin MyEraspace sebanyak-banyaknya dari setiap transaksi belanja di sini. Caranya mudah, kamu bisa mendaftar melalui website resmi Eraspace atau download aplikasinya sekarang juga. Yuk, segera mulai hobi olahraga terbaru kamu dengan dukungan perangkat action camera terbaik yang bisa ditemukan hanya di Eraspace sekarang juga!