7 Kegunaan Smartwatch yang Bisa Membantu Jaga Kesehatan Tubuh

Sumber: pexels

Perkembangan teknologi yang terus meningkat dari tahun ke tahun membawa sejumlah inovasi untuk menyokong gaya hidup manusia. Tidak hanya berhenti di smartphone saja, namun saat ini kehadiran smartwatch semakin menambah deretan perangkat pintar yang terus berkembang. Membawa berbagai fitur canggih menjadikan smartwatch atau jam tangan pintar sangat useful untuk memudahkan aktivitas penggunanya.

Selain fungsi utamanya sebagai penanda waktu, smartwatch juga berguna sebagai device pendukung untuk menjaga dan memonitor kesehatan tubuh. Kemampuan ini dapat dilihat dari fitur-fitur dan teknologi yang dimilikinya, seperti kemampuan memantau kondisi tubuh harian hingga membantu kegiatan berolahraga. Nah, untuk lebih jelasnya berikut ini adalah sejumlah kegunaan smartwatch yang bisa membantu penggunanya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Sumber: pexels

Membantu Mengatur Pola Tidur
Menjaga pola tidur teratur merupakan salah satu unsur penting yang harus dipenuhi untuk mendapatkan kondisi tubuh yang bugar. Namun, memiliki aktivitas padat setiap harinya seringkali jadi penyebab pola tidur yang berantakan. Kebiasaan ini sangat tidak baik bagi tubuh. Selain dapat menimbulkan berbagai penyakit di masa mendatang, juga dapat membuat tampilan lesu dan tidak segar.

Smartwatch merupakan perangkat yang mampu membantu penggunanya dalam mendapatkan pola tidur yang lebih baik melalui fitur Sleep Monitoring. Dalam hal ini kegunaan smartwatch ialah dengan memantau secara teratur dan memberikan saran dalam memperbaiki pola tidur dengan baik, sehingga pengguna bisa memiliki kondisi tubuh yang lebih terjaga kesehatan serta kebugarannya.

Membantu Mengendalikan Asupan Kalori
Asupan kalori yang didapat dari makanan juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan tubuh. Sejumlah jam tangan pintar telah memiliki fitur yang bisa menampilkan asupan kalori dan kalori terbakar setiap harinya. Kegunaan smartwatch yang satu ini tentu sangat berguna, apalagi untuk para pengguna yang sedang menjalani program diet kalori.

Dengan memanfaatkan fitur kalori ini, kamu bisa menjaga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh serta mengetahui secara cepat jumlah kalori terbakar dari kegiatan olahraga yang dilakukan.

Sumber: pexels

Membantu Menghitung Jumlah Langkah Per Hari
Fitur berikutnya yang ditawarkan oleh kebanyakan smartwatch di pasaran adalah teknologi Pedometer yang berfungsi mencatat langkah kaki. Saat pengguna berjalan ataupun berlari, smartwatch akan secara otomatis menghitung dan mencatat jumlah langkah kaki yang dilakukan. Dengan begitu, hal tersebut bisa menjadi acuan pengguna untuk menambah atau meningkatkan jumlah langkah kaki setiap harinya.

Melakukan Pencatatan Rute Olahraga Terbaik
Tidak jauh berbeda dengan menghitung jumlah langkah, fitur yang ada di smartwatch juga bisa membantu kamu dalam mencatatkan rute terbaik saat berolahraga. Kegunaan smartwatch dalam fitur ini sangat berguna untuk para user yang menyukai kegiatan olahraga berlari maupun bersepeda. Fitur pencatat rute tentunya bisa membantu dalam menemukan rute alternatif untuk berolahraga.

Untuk mendapatkan gambaran rute yang lebih jelas, fitur ini biasanya kompatibel untuk dihubungkan dengan smartphone. Apalagi sejumlah smartwatch kekinian telah menambahkan fitur GPS canggih yang semakin memudahkan penggunanya dalam melakukan aktivitas olahraga outdoor.

Sumber: pexels

Memantau Tekanan Darah, Detak Jantung, dan Kadar Oksigen dalam Darah
Mendatangi klinik maupun rumah sakit hanya untuk memeriksa tekanan darah menggunakan alat tensimeter terdengar cukup merepotkan. Kini kamu bisa memanfaatkan fitur Blood Pressure Monitor yang ada di smartwatch. Fitur Blood Pressure Monitor memungkinkan kamu untuk memantau tekanan darah secara mudah kapanpun dan di manapun. Fitur ini cocok untuk pengguna dengan riwayat gangguan tekanan darah tinggi.

Selain mampu memantau tekanan darah, kegunaan smartwatch lainnya ialah mampu menghitung detak jantung melalui fitur Heart Rate serta memonitor saturasi oksigen dalam darah melalui fitur Pulse Oximeter.

Membantu Memantau Tingkat Stres
Belum berhenti sampai di situ, yang lebih hebatnya lagi smartwatch dibekali fitur Stress Level yang berguna untuk menjaga tingkat stres dari penggunanya. Fitur ini memiliki kemampuan memantau tingkat dan penyebab stres berdasarkan detak jantung serta tanda-tanda vital lainnya. Dengan fungsi kesehatan yang satu ini, kamu bisa mengetahui tingkat stres di dalam diri sehingga bisa menghindarinya dan menemukan hal-hal yang bisa meningkatkan semangat.

Itu dia beberapa kegunaan smartwatch yang dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh. Dengan begitu, kamu bisa mulai untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga, istirahat secara teratur, dan mengkonsumsi makanan-makanan sehat dan bergizi.

Smartwatch sudah jadi aksesoris yang banyak digunakan. Selain kemampuannya yang canggih, jam tangan ini juga memiliki tampilan yang lebih modern. Jika tertarik memiliki smartwatch kamu bisa mendapatkannya secara mudah melalui Eraspace. Ada beragam smartwatch canggih dan kekinian yang bisa kamu pilih untuk menemani berbagai aktivitas harianmu. Caranya dengan mengunjungi website resmi Eraspace atau download aplikasinya di smartphone kesayanganmu. Yuk, temukan dan miliki smartwatch impianmu di Eraspace, sekarang.