Ini 5 Fitur Kesehatan Apple untuk Jaga Mental Health

Sumber: Tech Next

Dalam era modern yang penuh dengan kesibukan, menjaga kesehatan mental menjadi suatu keharusan. Keseimbangan yang baik antara kesehatan fisik dan mental adalah kunci untuk kehidupan yang nyaman. Untungnya, semakin banyak orang menyadari pentingnya merawat pikiran mereka oleh karena itu, perusahaan ternama berlomba-lomba mendukung gerakan ini salah satunya fitur kesehatan perangkat Apple yang terbilang sangat canggih.

Apple, sebagai salah satu pemimpin inovasi teknologi, telah memahami urgensi ini. Melalui berbagai fitur kesehatan mental yang disematkan, perangkat Apple tidak hanya menjadi alat produktivitas, tetapi juga kawan yang peduli terhadap kesejahteraan pikiran penggunanya. Tanpa berlama-lama, yuk kita simak sejumlah fitur kesehatan perangkat Apple yang wajib kamu coba.

State of Mind
Bukan hanya sekedar fitur, State of Mind menjadi solusi inovatif untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental penggunanya. Dalam kehidupan yang penuh tekanan, kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi sangat penting.Dengan fitur kesehatan perangkat Apple ini, pengguna dapat dengan mudah mencatat berbagai emosi yang mereka rasakan sepanjang hari.

Mulai dari bahagia, sedih, marah, atau cemas pun dapat dicatat dan dianalisis untuk membantu pengguna memahami pola emosi mereka. Melalui analisis data ini, pengguna dapat menemukan hubungan antara situasi atau faktor tertentu dengan perubahan suasana hati melalui perangkat Apple. Manfaat utama dari fitur ini tidak lain adalah peningkatan kesadaran akan emosi setiap pengguna.

Dengan mencatat emosi secara teratur, pengguna menjadi lebih sadar akan perubahan suasana hati dan dampaknya pada kesejahteraan mereka. Melacak pola emosi juga membantu pengguna mengidentifikasi faktor-faktor pemicu yang mungkin mempengaruhi suasana hati mereka. Lebih dari sekadar mencatat, fitur kesehatan mental ini memberikan kesempatan bagi pengguna untuk meningkatkan kemampuan mengelola emosi.

Sumber: PCMag Australia

Depression and Anxiety Assessment
Perusahaan ternama itu terus melangkah ke depan dalam mendukung kesehatan mental penggunanya dengan meluncurkan fitur kesehatan perangkat Apple salah satunya Akses Penilaian Depresi dan Kecemasan. Fitur ini tidak hanya memberikan kenyamanan, tetapi juga menjadi langkah konkret dalam mendeteksi masalah mental melalui instrumen klinis yang teruji keakuratannya.

Dengan tersedianya ditu rini pada perangkat Apple seperti iPhone hingga iPad, pihaknya menunjukkan komitmen terhadap kesejahteraan holistik para user. Proses aksesnya pun sangat sederhana, cukup buka aplikasi Kesehatan, pilih tab "Mental Health", dan ketuk "Depression and Anxiety Assessment". Serangkaian pertanyaan tentang suasana hati, pola pikir, dan perilaku telah dirancang untuk memberikan gambaran yang akurat tentang risiko depresi atau kecemasan.

Setelah menyelesaikan penilaian, pengguna menerima laporan yang tidak hanya memberikan hasil penilaian, tetapi juga menawarkan informasi tentang sumber daya yang dapat membantu mengelola depresi atau kecemasan yang dialami. Fitur ini bukan hanya sekadar alat diagnostik, tetapi juga pintu gerbang untuk memahami dan mengelola kesehatan mental secara lebih efektif sehingga aktivitas harian terasa lebih lega dari biasanya.

Aplikasi Mindfulness
Dalam upaya terus-menerus untuk memprioritaskan kesejahteraan penggunanya, Apple telah merilis aplikasi Mindfulness, sebuah alat inovatif yang menghadirkan meditasi dan latihan kesadaran langsung ke dalam genggaman pengguna. Sebagai aspek penting dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, Apple memberikan solusi melalui fitur-fitur canggihnya seperti pada Mindfulness.

Fitur kesehatan perangkat Apple pada dasarnya menjadi panduan interaktif untuk mencapai tingkat kesadaran tersebut. Meditasi guided sebagai salah satu fitur utamanya membantumu memulai perjalanan mindfulness dengan bimbingan instruktur yang berpengalaman. Bukan meditasi biasa, melainkan sebagai pengalaman yang dipandu untuk mencapai ketenangan pikiran dan perasaan.

Latihan kesadaran dalam aplikasi mencakup ragam aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, makan, atau mencuci piring. Dengan cara ini, pengguna dapat mengintegrasikan praktik kesadaran ke dalam rutinitas harian mereka, menciptakan kesadaran yang berkelanjutan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menghadirkan mindfulness di perangkat Apple, perusahaan tersebut tidak hanya menjadi pelopor teknologi, tetapi juga mitra setia dalam perjalanan menuju kesehatan mental yang optimal.

Apple's Fitness+
Fitur kesehatan mental perangkat Apple keempat tidak lain adalah Apple's Fitness+. Bukan hanya sebagai panduan latihan fisik saja, aplikasi ini juga mampu jadi teman setia dalam perjalanan menuju kesehatan mental optimal dengan meditasi sebagai salah satu fitur yang menonjol. Kehadiran sepuluh tema meditasi yang beragam memberikan pengguna kesempatan untuk menjelajahi berbagai aspek kesehatan mental sesuai kebutuhan masing-masing.

Meditasi "Kindness" membantu pengguna mengembangkan kasih sayang, sementara meditasi "Gratitude" fokus pada apresiasi terhadap kehidupan. Tema lainnya, seperti "Awareness," "Calm," dan "Sleep," memberikan solusi untuk meningkatkan kesadaran, meredakan stres, dan mempersiapkan tidur yang nyenyak. Dengan panduan instruktur berpengalaman, meditasi Apple's Fitness+ dapat diakses oleh semua tingkat pengalaman, mulai dari pemula hingga ahli.

Durasi fitur kesehatan perangkat Apple ini pun cukup beragam mulai dari 5 hingga 30 menit, memberikan fleksibilitas bagi pengguna untuk mengintegrasikan praktik ini ke dalam rutinitas harian mereka. Manfaat meditasi ini sangat luas, mencakup pengurangan stres, peningkatan mood melalui hormon endorfin, peningkatan fokus, dan peningkatan kualitas tidur. Dengan investasi ini, pengguna diharapkan bisa memiliki kesehatan fisik serta mental seimbang untuk keseharian yang lebih tenang dan menyenangkan.

Sumber: Today Show

Sleep
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan mental, dan Apple memahami betul hal ini. Melalui fitur Sleep di Apple's Fitness+, pengguna dapat meraih tidur yang lebih nyenyak dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Sleep tidak hanya mencakup pengaturan jadwal tidur dengan Sleep Schedule, tetapi juga memberikan fleksibilitas dengan Sleep Diary, di mana pengguna dapat mencatat berbagai detail tentang tidur mereka.

Kamu juga bisa menganalisis pola tidur yang akurat melalui Sleep Analysis, memberikan wawasan tambahan untuk pemahaman lebih mendalam. Selanjutnya, Sleep Sounds dalam fitur ini memberikan opsi suara yang membantu pengguna untuk rileks dan memasuki fase tidur dengan lebih mudah. Manfaatnya pun sangat signifikan untuk kesehatan mental.

Tidur yang lebih baik akan meningkatkan kualitas hidup, mengurangi stres, dan memberikan energi positif untuk menghadapi hari-hari yang penuh tantangan. Berkat rutinitas tidur yang teratur dan lingkungan tidur yang nyaman, pengguna dapat memaksimalkan manfaat dari fitur Sleep ini. Dengan demikian, Fitur kesehatan perangkat Apple tidak hanya menjadi pelacak tidur, tetapi juga penunjang untuk menciptakan pengalaman tidur yang optimal.

Nah, itu dia 5 fitur kesehatan perangkat Apple yang wajib kamu coba sesuai kebutuhan masing-masing. Ketika seseorang memiliki kesehatan mental yang baik, ia cenderung lebih produktif, kreatif, dan mampu mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik. Oleh karena itu, sebaiknya kamu dilengkapi perangkat Apple canggih yang bisa dibeli di tempat terpercaya seperti di Eraspace.

Eraspace menghadirkan berbagai varian perangkat Apple mulai dari smartphone hingga laptop canggihnya yang berikan kinerja terdepan. Sesuaikan dengan kebutuhan dan budget serta memanfaatkan berbagai promo menarik agar lebih nyaman di kantong. Langung belanja di Eraspace dan pilih perangkat Apple favoritmu melalui website maupun aplikasi. Yuk, lengkapi diri dengan perangkat terbaik hanya di Eraspace, sekarang!